- 負の感情を捨てる方法！感情コントロール２つのポイント。怒り・憎しみ・嫉み・悲しみ
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ショックな出来事に直面したときの心の回復フェーズとして、「否定」→「怒り」→「受容」という段階があるとよくききます。
大丈夫だと思っていても、数日後や数週間後・数か月後に、怒りや、苦しみや、悲しみが ... 続きを読む - 心が疲れた時…私の対処法！7つの具体例・ストレス解消法
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好きな事をやっている時って、疲れを忘れて何時間も没頭してしまうことってありませんか？
私の場合、気になる音楽を聴いたら次々と、あの曲、この曲と、続いてしまい5時間くらい過ぎてしまったとか、ブログ ... 続きを読む - hsp診断チェック！一緒にやってみよう
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繊細とか、神経質だとか・・・私は、子供のころによく言われました。
「あんたはすぐに泣くし、すぐに怒る。繊細過ぎるからダメ。もっと大人になりなさい」という感じで、叱られ続け、通知表には、いつも、「 ... 続きを読む - 辛い時、どうすればいい？私がうつ状態から抜け出した方法。鬱っぽい時にやった事
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「高齢者の『うつ病』ほど早期治療が必要」というネット記事がありました。
記事には、周りから「ボケた」と思われている人の8割程度が、
うつ病の可能性が高いとも書かれており、
うつ病につ ... 続きを読む - 思考を変える！思考の整理方法！反芻思考をやめる３つの方法／考えすぎてしまう
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「貧乏な家には物が多くお金持ちの家は物が少ない。」
これは、思考についても同じで、
貧乏な人は、無駄な事をグルグル…グルグル…考えていて、行動せず、
お金持ちの人は、スパッと決断して、行動して結 ... 続きを読む - 頑張りすぎない方がいい！頑張るデメリット
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やる気が出ないけどなんとか気力を振り絞らなければ…と、頑張りすぎている人っているのではないでしょうか？
面倒くさがりで、どうでもいいやと思っているとモノを買うこともどうでもよくなったりします。
私 ... 続きを読む - 【悩み解決】最近なんだか辛い…やる気が出ない心理の解決策！
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実は最近、朝起きて窓の外を見ると、ハーッとため息が出るんです。
これから一日が始まろうとしているだけで、いいことも悪いことも何も思っていない。
それなのに、ため息をつくなんて・・・これはもう、天気 ... 続きを読む - 【ストレスマネジメント】ストレスがたまるとおきる症状５つ！
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外出自粛やソーシャルディスタンスを保つ生活が長くなると慣れてくる一方、ストレスも溜まってくるものです。
皆さん当然、ストレスをためないように、息抜きを取り入れたりして、気をつけて過ごしていると思いま ... 続きを読む - 生きづらい…繊細で敏感なHSP気質の悩み相談
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HSPとは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で、外部からの刺激を受けやすい繊細な気質を持っている人のことをいいます。
日本人の5人に一人はHSP ... 続きを読む - フリーターが幸せになる生き方をご紹介します
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「フリーターという生き方ってアリなの？フリーターという生き方で幸せになれるのだろうか？」
こういった、悩みがある人に向けて、徹底解説します。
この記事を読めば、
「フリーターが幸 ... 続きを読む
