- 【モヤモヤ解消】モヤモヤする時の気持ちの整理術！モーニングページの書き方／もやもや解消法
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持ち物が片付いている状態を維持できるようになったら、今まで片付けにあてていた時間を他の事に使えるようになってきました。
仕事や趣味でやりたいことは色々ありますので、そういう事をやる時間にしてもよいの ... 続きを読む - 【自分を変える】変わりたいのに変われない時にやるとよい事７つ
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変わりたいのに変われない・・・。
気持ちはあるんだけど、どうやって行動したらよいのか分からなかったり、行動する勇気が持てなかったりで、
モヤモヤする時って、あるのではないでしょうか。
... 続きを読む - 【幸せになる方法】〇〇の時間を減らすと幸せになる！幸せとは？
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不要な持ち物を減らしたら、スッキリとした空間づくりができてストレスが減り、時間の余裕もできたりして幸せになりました。
また、「本当に必要なモノってそんなに多くないな」と分かったら、
生活コスト ... 続きを読む - 傷つかない方法！手放せば傷つくことはない。辛い気持ちにならないように…【辛い時の名言・傷心対策】
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傷つきやすくて、人に何かを言われるとすごく落ち込んでしまったりすることはありませんか？
繊細気質のHSPの人や、周りに気を使いすぎる人、完璧主義の人など、
色々な性格の特徴によって、傷つきやすくな ... 続きを読む - 怒りを手放すには？怒らない・イライラしない為のアンガーマネジメント
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「最近ちょっとイライラすることが多くなったなぁ～」なんて感じる時ってありませんか？
イライラとは小さな怒りの感情です。そして、怒りとは、不安や恐れや寂しさ等が隠れている事もあり、ネガティブな ... 続きを読む - 心理テストで自分を知る！メンタルを強くする！心理テストは自分を知る質問です
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メンタルを強くしたいならば、自分の心や考え方についてよく知ることが大切です。
自分の心の癖を知る事で、落ち込みそうになった時にも「ちょっと待てよ、このパターンはいつも自分が陥りがちな考え方だ」などと ... 続きを読む - 我慢しないで言いたい事を言う！【スッキリした話】モノを減らして言いたくなった事
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さっそくですが今回は、「言いたいことを言ってスッキリした話」をしてみたいと思います。
というのも、モノを減らすと自分の好きなことが分かってきます。
例えば私の場合、ガラスの食器が多かっ ... 続きを読む - メンヘラの特徴5つ！メンヘラはなぜ嫌われる？なぜ関係が不安定になりやすいのか
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「私ってメンヘラだから・・・」と自分の事を言う女の子っていませんか？
メンヘラとは精神を意味する英語のメンタルヘルスの略語で、精神状態が不安定になりやすい人の事をさします。
「私は精神状態が不安定 ... 続きを読む - 【気持ちを楽にする】気持ちが楽になる言葉8選！ネガティブを脱出して楽になろう/楽になる言葉
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気持ちが楽になる言葉って、辛い時の心に響きます。ほんの一言に救われたりしますよね。
そこでそんな時に、ネガティブから脱出して楽になれるよう、私が気に入っている「気持ちが楽になる言葉」8つをご紹介しま ... 続きを読む - 行動力をつける方法！行動できるようになる２つの考え方
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私は最近、3つも新しいこと（音楽活動・ウォーキング・youtube）を始めまして、かなり人生変わったな～という感じで、新鮮な気持ちで日々過ごしています。
とはいえ、歳を重ねると、新しいこ ... 続きを読む
