人生のどん底から這い上がる人の特徴7選！再起するためのヒントとは？

作成 2024年11月19日 （2025年1月18日更新）

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誰しも人生で「もうダメかもしれない」と思う瞬間を経験することがあるでしょう。

失敗や挫折、困難に直面したとき、それを乗り越えられる人と、そうではない人の違いは何でしょうか？

ということで、この記事では、人生のどん底から這い上がれる人の７つの特徴を紹介します。

これらの特徴を知ることで、人生のどん底から再起を図るためのヒントが見つかるはずです！

自分を責めすぎない

どん底にいるとき、人は「自分が悪い」と責任を抱えてしまうことが多いです。

ですが、失敗を反省として受け入れ、「次はどうすれば大丈夫」を考える冷静さが大切です。

前向きな思考を持っている

「もう無理」と思った瞬間がターニングポイントになることがあるんです。

ポジティブな思考を持つ人は、「これは次へのステップだ」と考えます。

そして、小さな成功体験を積み重ねることで、自信と前向きな気持ちを重ねていきましょう。

サポートを求める勇気がある

這い上がる人は、自分だけで解決しようとせず、周囲に助けを求めることができます。

家族や友人、専門家の力を借りることをためらわないのです。

「助けを求めることは弱さではなく、成長の一歩」と捉えましょう。

学び続ける姿勢がある

失敗を忘れ「終わり」とせず、「学びの機会」として認識することで、人は再び立ちます。

例えば、読書やスキルアップのための勉強、他の人の成功体験を学ぶことを習慣化してみましょう。

小さな目標を立てる

どん底から這い上がるためには、大きな夢よりも「一歩ずつ進む」ことが重要です。

小さな目標を達成し、達成感を味わうことがモチベーションにつながります。

「今日はこれをやる」と、 具体的な目標を日々設定してみて取り組めることが大切です。

柔軟に考えることができる

困難に直面したとき、考え方を変えることで新しい道が見えることがあります。

這い上がる人は、「この方法がダメなら他の方法を試してみよう」と柔軟に行動します。

「絶対こうしなければいけない」という固定観念を手放してみることがコツです。

感謝の心を持っている

たとえ苦しい状況でも、小さな「ありがたいこと」に目を向けらる人は心が安定しやすいです。

感謝の心を持つことで、新たなチャンスを受け入れる準備が整います。

この様な心を持つためには、たとえば、「日記に今日感謝したことを3つ書く習慣をつける」のがおすすめです。

まとめ

人生のどん底にいるとき、それを乗り越えられるかどうかは「考え方」と「行動次第」です。

今回ご紹介した7つの特徴を意識すれば、どんな困難もきっと乗り越えられるでしょう

もちろん、小さな一歩から始めても大丈夫です。「自分は前に進める！この状況から抜け出せる！」と信じて、一歩を踏み出してみてください。