- 孤独感が消える！心を満たす小さな行動5選
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「なんだか孤独だな…」そんな気持ちになるときは誰にでもあります。
人といても寂しかったり、一人の時間が長くて不安になったり。
孤独感は放っておくと心を重くしてしまいますが、実は小さな行動でやわらげ ... 続きを読む - 彼氏や夫が浮気しやすい危険な5つのタイミング
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「まさか、うちの人は大丈夫…？」と思っていても、浮気は誰にでも起こり得る問題です。
もちろん全員がそうするわけではありませんが、男性が気持ちを揺らしやすい“危険なタイミング”があります。
事前に知 ... 続きを読む - 自然浴でメンタルが整う！お金と心の余白を作る方法
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忙しい毎日の中で「気持ちが落ち着かない」「頭がいっぱいで疲れる」と感じることはありませんか？
そんなときにおすすめなのが「自然浴」です。
お金をかけず、ただ自然の中で過ごすだけで、心も体もリセット ... 続きを読む - Martha風ライフで無理なくリッチな思考を手に入れる
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「リッチに生きる」と聞くと、高級ブランドや豪華な旅行を思い浮かべる人も多いけれど、実際には、大きなお金を使わなくても「豊かさ」を感じられる生き方があります。
アメリカで人気のライフスタイルアイコン、 ... 続きを読む - ロココパーティの世界に学ぶ！節約と贅沢の極意
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18世紀フランスで流行した「ロココ様式」といえば、華やかで豪華、そして遊び心にあふれたデザインが有名です。
宮殿やサロンで開かれたロココパーティは、きらびやかな衣装やお菓子、音楽に囲まれた贅沢の象徴 ... 続きを読む - 他人の成功がムカつくあなたへ。嫉妬の正しい使い方
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友人が昇進した。
SNSで誰かが結婚報告。
起業した知人が大成功。
そんなとき、「おめでとう」と言いながら、心の中でモヤっとする。
ちょっとムカついたり、焦ったり、落ち込んだり。
そんな ... 続きを読む - 本当に幸せな人が大事にしている“7つの手放すものリスト”
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多くの人は、「もっと手に入れる」ことで幸せになろうとします。
お金、モノ、人脈、情報…。でも、幸せな人ほど、実は“手放すこと”に力を入れています。
そこで、心から満たされた毎日を送っている人が実践 ... 続きを読む - 心が疲れた時にの10分で幸せが戻るノート習慣
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仕事や人間関係、将来のこと…。
なんとなく気持ちが重い日、誰にでもありますよね。
そんなとき、心を整えるのにぴったりなのが「ノート習慣」です。
必要なのは、紙とペンだけ。たった10分、自分と向き ... 続きを読む - 自分を整える“静かな暮らし”のつくり方【夜のひとり時間】
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忙しい毎日を送っていると、いつの間にか心も体も疲れてしまいますよね。
そんなときに大切なのが「夜のひとり時間」。
1日の終わりに、静かな時間を少しでも持つだけで、自分を整えることができます。
そ ... 続きを読む - 忙しくてもキレイな人の“朝5分だけ”セルフケア術
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「朝は時間がない」「メイクだけで精一杯」
そんな毎日を送っていても、なぜかいつもキレイで余裕のある人、いますよね。
実はその人たち、朝にたった5分だけ「自分のための時間」を持っているんです。
と ... 続きを読む
