人付き合いを“家電”と考えると、驚くほどラクになる説

作成 2025年5月1日 （2025年7月17日更新）

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「人と話すと疲れる」「うまく距離感が取れない」「気を使いすぎてヘトヘトになる」

そんなふうに感じたこと、ありませんか？

私たちは日々、家族、友だち、職場の人など、いろんな人と関わりながら生きています。

でも、その中には「正直、苦手…」という相手もいますよね。

そんなときに試してほしいのが、「人付き合い＝家電」と考える方法です。

家電だと思えば、イライラしない

たとえば、エアコン。動きが遅くても文句を言いませんよね。

炊飯器に「もっとやる気出せよ」なんて言う人もいないはず。

動かないなら「壊れたのかな？」「電源入ってる？」と冷静に確認するだけ。

同じように、人間も「この人はこういう性能なんだ」と思えば、少し心がラクになります。

話が長い人 → 「ラジオ機能つき」
すぐ怒る人 → 「感度が高すぎるセンサー」
話を聞かない人 → 「スピーカーが壊れてる」

といった感じで、自分に合わない人を「家電化」してみましょう。

修理も交換もアリです

もちろん、家電だって無理に使い続けませんよね。

調子が悪ければ修理するし、古くなれば買い替えます。

人間関係も同じ。すべての人と仲良くしようとしなくていいんです。

「この人といるとずっと気を使うな」と感じたら、少し距離を置いてみましょう。

「修理不可能」と思ったら、フェードアウトするのも自分を守る方法です。

コンセントは自分で抜ける

何より大事なのは、自分が無理をしすぎないこと。

家電のスイッチを切るように、人付き合いも「オフ」にしていいんです。

LINEの返信がしんどい → ちょっと放置でOK
会う約束が気が重い → キャンセルしても大丈夫
無理に笑うのがツラい → 無表情でもバグじゃない！

あなたには「電源オフ」の権利があります。

まとめ：ゆるくつながろう

人付き合いを“家電”と考えることで、感情的なイライラやプレッシャーから少し離れることができます。

相手を変えようとせず、「取扱説明書」を読む気持ちで接してみましょう。

無理せず、壊れず、ほどよい距離感で。

人間関係は、もっとラクになっていいんです。