- 自分を整える“静かな暮らし”のつくり方【夜のひとり時間】
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忙しい毎日を送っていると、いつの間にか心も体も疲れてしまいますよね。
そんなときに大切なのが「夜のひとり時間」。
1日の終わりに、静かな時間を少しでも持つだけで、自分を整えることができます。
そ ... 続きを読む - 忙しくてもキレイな人の“朝5分だけ”セルフケア術
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「朝は時間がない」「メイクだけで精一杯」
そんな毎日を送っていても、なぜかいつもキレイで余裕のある人、いますよね。
実はその人たち、朝にたった5分だけ「自分のための時間」を持っているんです。
と ... 続きを読む - 自分を甘やかすって大事。夜に効く“ゆる美容ルーティン”
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仕事や家事、気づけば1日が終わってる…。
そんな毎日を送っていると、自分のことはつい後回しになりがち。
でも、夜のたった10分でも自分を甘やかしてあげる時間があると、心も肌もふわっと整ってくるんで ... 続きを読む - 可愛くなって機嫌もよくなる魔法のやることリスト5選
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「最近なんだか気分がパッとしない…」「もっと可愛くなりたいのにやる気が出ない」
そんな日って誰にでもありますよね。
でも実は、ちょっとした行動を取り入れるだけで、見た目も気分もグッと上がるんです。 ... 続きを読む - SNSを断った30日間で起きた、5つの意外な変化
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「ちょっとだけ見るつもりだったのに、もう1時間…」
そんなふうにSNSに時間を吸い取られていませんか？
私もそうでした。気づけばスマホばかり見て、心はざわざわ。
そこで思いきって、SNS断ちを3 ... 続きを読む - 脳科学的に「不幸になりやすい人」がやっている7つの習慣
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「なんで私、いつも運が悪いんだろう…」
そんなふうに感じている人は、脳のクセに原因があるかもしれません。
実は、脳の働きから見ても「不幸を引き寄せやすい人」には共通点があります。
今回は、脳科学 ... 続きを読む - 「頑張ってるのに報われない人」が無意識でやってる5つの行動
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「ちゃんと努力してるのに、なんで自分だけうまくいかないんだろう…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？
実は、「報われない努力」をしている人には共通する無意識の行動があります。今回は、そんな“もっ ... 続きを読む - 人の心を傷つける４つの言葉/無意識に言っていない？傷つけてしまっているかも？言葉の力
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何気ない一言が、相手の心を深く傷つけてしまうことがあります。
本人に悪気はなくても、受け取る側にとっては強烈なダメージになることも。
そこで、特に気をつけたい「人の心を傷つけやすい4つの言葉」を紹 ... 続きを読む - 幸せを奪う人５つの特徴！自分の幸せを守ろう・奪われないように気をつけて！
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「最近、なんか気分が重い」「自信がなくなってきた」
そんなとき、もしかしたら“誰か”があなたの幸せを少しずつ奪っているかもしれません。
大げさに聞こえるかもしれませんが、実は私たちは日常の中で、知 ... 続きを読む - 人生で間違った道を進んでいる時の3つのサイン！その先に幸せはある？過去の選択は間違っていない？
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「このままでいいのかな…」そんなモヤモヤ、あなたにも一度はあったはず。
人生に正解なんてない。でも、“間違った道”を進んでいる時には、ある共通のサインが現れます。
そこで、そんな「人生の違和感」に ... 続きを読む
