人の心を傷つける４つの言葉/無意識に言っていない？傷つけてしまっているかも？言葉の力

作成 2025年7月4日 （2025年9月1日更新）

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何気ない一言が、相手の心を深く傷つけてしまうことがあります。

本人に悪気はなくても、受け取る側にとっては強烈なダメージになることも。

そこで、特に気をつけたい「人の心を傷つけやすい4つの言葉」を紹介します。

知らずに口にしていないか、ぜひ一度チェックしてみてください。

「そんなことで悩んでるの？」

この一言は、相手の悩みやつらさを否定してしまう言葉です。

本人にとっては大きな問題でも、他人から見ると「些細なこと」に見えることはあります。

でも、だからと言って軽く扱っていいものではありません。

悩みの大小ではなく、「その人にとってどう感じているか」が大切。共感の姿勢を忘れないようにしましょう。

「普通こうでしょ？」

「普通」って誰の基準でしょうか？

この言葉は、相手の考えや個性を“否定”し、“押しつけ”てしまう危険な表現です。

常識や当たり前は人によって違います。

「あなたはそう思うんだね」と受け止めるだけで、関係はぐっと良くなります。

「まだそんなことやってるの？」

これは、努力や挑戦を見下すような言葉です。

頑張っている人にとっては、まるで「意味のないことをしてる」と言われているように感じます。

その人の努力に敬意を持つことって大切です。

たとえ結果が出ていなくても、他人に敬意を払い、プロセスを認めましょう。

「私のときはもっと大変だったよ」

経験を語ることで励ますつもりかもしれませんが、これは“マウント”に受け取られやすい言葉。

相手の気持ちを上書きしてしまい、「あなたのつらさなんて大したことない」と聞こえてしまうことも。

まずは相手の話をしっかり聞くことはコミュニケーションの基本です。

そのうえで、「つらかったね」「大丈夫？」という共感の言葉をかけてもらえると、うれしいものです。

言葉の力は、想像以上に強い

たった一言で、誰かを勇気づけたり、深く傷つけたりするのが「言葉」です。

そして怖いのは、多くの“心の傷”は、無意識に放たれた言葉から生まれているということ。

だからこそ、言葉を使うときは「自分が言いたいこと」よりも「相手がどう受け取るか」を意識してみましょう。

まとめ：今日からできる、小さな心がけ

* 相手の悩みを軽く見ない
* 「普通」や「当たり前」を押しつけない
* 挑戦や努力を笑わない
* 経験談でマウントを取らない

何気ない会話の中にも、やさしさと配慮を込めていきましょう。

それだけで、あなたの言葉は“誰かの支え”になるはずです。