話しかけられたくない日の、顔の作り方。
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「今日は誰とも話したくない…」そんな日、ありませんか？
理由は人それぞれ。疲れていたり、集中したかったり、ただ気分が乗らない日もあるでしょう。そんなときに効果的なのが、“話しかけられにくい顔”を作ること。
今回は、簡単にできる「話しかけられたくない日の顔の作り方」をご紹介します。
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目を合わせない
まず基本は「目を合わせないこと」。
人は目が合うと、つい話しかけたくなる生き物です。
電車でも、職場でも、目を伏せてスマホや本を見ていると「今は話しかけない方がいいかな」と思われやすくなります。
特に職場では、パソコンの画面に集中しているフリをして、なるべく目線を上げないようにしましょう。
無表情をキープ
笑顔はとても素敵ですが、話しかけられたくない日には逆効果。
意識して「無表情」にしてみてください。
ただし、怒っているような顔ではなく、「感情のない顔」がポイント。
少し眉を下げ、口角も動かさず、淡々とした表情を保ちましょう。
鏡で練習してみると意外と簡単にできます。
イヤホンは最強アイテム
イヤホンは“話しかけないで”のサイン。
音楽を流していなくてもOK。耳に差しているだけで効果があります。
特にノイズキャンセリングのイヤホンなら、周囲の音もシャットアウトできて自分の世界に入りやすいです。ただし、職場などで使っていいかは周囲のルールを確認しましょう。
姿勢と言葉遣いに注意
姿勢がリラックスしすぎていたり、いつも通りの話し方をしていると「大丈夫そう」と思われてしまいます。
逆に、背筋をピンと伸ばし、動きも最小限に。
必要以上に話さず、「はい」「いいえ」などシンプルな受け答えを意識すると、自然と人は距離を取ってくれます。
服装の雰囲気を変える
服の色や雰囲気も、話しかけられるかどうかに影響します。
明るい色やふんわりした素材は親しみやすく見えるので、できれば避けましょう。
黒やグレー、ネイビーなど、落ち着いた色合いの服を選ぶと「今日は近づきづらいかも」という印象になります。
髪型もシンプルでまとめるとより効果的です。
おわりに
人と話すのがしんどい日は、誰にでもあります。
そんな日は無理に明るく振る舞う必要はありません。
周囲に「今日は話しかけないでほしい」というサインを、そっと伝えることで、自分の心を守ることができます。
もちろん、ずっとこの顔を続けるのは疲れてしまうかもしれません。
だからこそ、「今日は話しかけられたくない」と決めた日には、少しだけ工夫して、そっと自分を守ってあげましょう。
