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話しかけられたくない日の、顔の作り方。

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「今日は誰とも話したくない…」そんな日、ありませんか?

理由は人それぞれ。疲れていたり、集中したかったり、ただ気分が乗らない日もあるでしょう。そんなときに効果的なのが、“話しかけられにくい顔”を作ること。

今回は、簡単にできる「話しかけられたくない日の顔の作り方」をご紹介します。

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目を合わせない

まず基本は「目を合わせないこと」。

人は目が合うと、つい話しかけたくなる生き物です。

電車でも、職場でも、目を伏せてスマホや本を見ていると「今は話しかけない方がいいかな」と思われやすくなります。

特に職場では、パソコンの画面に集中しているフリをして、なるべく目線を上げないようにしましょう。

無表情をキープ

笑顔はとても素敵ですが、話しかけられたくない日には逆効果。

意識して「無表情」にしてみてください。

ただし、怒っているような顔ではなく、「感情のない顔」がポイント。

少し眉を下げ、口角も動かさず、淡々とした表情を保ちましょう。

鏡で練習してみると意外と簡単にできます。

イヤホンは最強アイテム

イヤホンは“話しかけないで”のサイン。

音楽を流していなくてもOK。耳に差しているだけで効果があります。

特にノイズキャンセリングのイヤホンなら、周囲の音もシャットアウトできて自分の世界に入りやすいです。ただし、職場などで使っていいかは周囲のルールを確認しましょう。

姿勢と言葉遣いに注意

姿勢がリラックスしすぎていたり、いつも通りの話し方をしていると「大丈夫そう」と思われてしまいます。

逆に、背筋をピンと伸ばし、動きも最小限に。

必要以上に話さず、「はい」「いいえ」などシンプルな受け答えを意識すると、自然と人は距離を取ってくれます。

服装の雰囲気を変える

服の色や雰囲気も、話しかけられるかどうかに影響します。

明るい色やふんわりした素材は親しみやすく見えるので、できれば避けましょう。

黒やグレー、ネイビーなど、落ち着いた色合いの服を選ぶと「今日は近づきづらいかも」という印象になります。

髪型もシンプルでまとめるとより効果的です。

おわりに

人と話すのがしんどい日は、誰にでもあります。

そんな日は無理に明るく振る舞う必要はありません。

周囲に「今日は話しかけないでほしい」というサインを、そっと伝えることで、自分の心を守ることができます。

もちろん、ずっとこの顔を続けるのは疲れてしまうかもしれません。

だからこそ、「今日は話しかけられたくない」と決めた日には、少しだけ工夫して、そっと自分を守ってあげましょう。





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