「悩みが尽きない人」の脳内には、“ある言葉”が常に流れている。
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人間関係や生き方についてゆっくり考えたい人向けの選択肢として
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「あれこれ考えすぎて疲れる…」 「ひとつ解決しても、また次の悩みが出てくる」
そんなふうに、悩みが“無限ループ”のように続いてしまう人がいます。
実は、そういう人の脳の中には、ある共通した“言葉”がぐるぐる回っているのです。
それが、悩みを手放せなくしている原因かもしれません。
Contents
その言葉とは…「これでいいのかな？」
「これでいいのかな？」この言葉、無意識に頭の中で流れていませんか？
・今の仕事、これでいいのかな？
・あのときの言い方、これでよかったのかな？
・この選択、間違ってないかな？
一見、真面目で慎重な人のセリフのようですが、これがずっと続くと、どんな場面でも「正解探し」に疲れてしまうのです。
「正解主義」が悩みを増やす
私たちは知らず知らずのうちに「正しい選択をしなきゃ」「失敗しちゃいけない」と思い込んでいます。
それは学校や社会で教えられてきた価値観かもしれません。
でも、人生には“明確な正解”なんてほとんどありません。
むしろ、選んだあとに「自分で正解にしていく力」が大事なのです。
「これでいいのかな？」という思考が止まらないと、常に自分を疑い、未来を不安がるクセがついてしまいます。
悩みを減らすコツは、「決めた自分を信じること」
「これでいいのかな？」と思ったときは、こう言ってみてください。
「うん、今はこれでいい」
この言葉は、自分の選択に一度OKを出すためのスイッチです。
間違っていたら、そのとき修正すればいい。人生は何度でもやり直せます。
悩みが減る人は、「とりあえずやってみる」「あとで考えよう」と、気持ちに余白を作るのが上手なのです。
小さな「これでいい」を増やしていこう
いきなり大きな決断に自信を持つのは難しいかもしれません。
だからこそ、まずは小さな場面からでOKです。
・今日の服、これでいい
・昼ごはん、これでいい
・言いたいこと、これでいい
そんなふうに、「これでいい」と思える感覚を少しずつ育てていくと、だんだんと悩みも減っていきます。
まとめ：「これでいいのかな？」を手放そう
「これでいいのかな？」という言葉が、あなたの頭の中で無意識に繰り返されているとしたら・・・ それはあなたが、真面目で、責任感があって、ちゃんと生きようとしている証です。
でもその分、自分を許す時間が足りないのかもしれません。
完璧じゃなくてもいい。間違えてもいい。
まずは、「今の自分で大丈夫」と、小さくつぶやいてみてください。
それだけで、心の中の“悩みラジオ”は少し静かになるはずです。
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