人間関係がしんどい人に共通する「3つの優しさの使い方」
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人と関わるのって、思っている以上に疲れることがありますよね。
職場、学校、家族、友達・・・。いろんな場面で「なんかしんどいな…」と感じる人も多いと思います。
実は、そういう人たちにはある共通点があります。
それは「優しさの使い方」にあります。
そこで、特に気をつけたい3つの優しさの使い方について紹介します。
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断れない優しさ
「頼まれると断れない」「自分が我慢すればうまくいく」と思ってしまう人は多いです。
でも、その優しさが積み重なると、どんどん自分を追い込むことになります。
相手のためにと頑張っても、限界を超えてしまえばイライラしたり、自己嫌悪に陥ったりします。
ときには「それはできません」とはっきり伝えることも、相手との良い関係を保つうえで大切なことです。
断ることは悪ではなく、「自分を大切にする勇気」でもあります。
空気を読みすぎる優しさ
場の雰囲気を大事にして、誰かが不機嫌そうだと「自分が何かしたかな…」と考えてしまう人はいませんか？
それはとても繊細で思いやりのある行動ですが、空気を読みすぎてしまうと、自分の気持ちを後回しにしてしまいます。
人の感情には、その人の事情があります。
全部が自分のせいではありません。
気をつかうのはほどほどにして、「今日は自分の気分を大切にしよう」と考えてみるのもひとつの優しさです。
期待に応えすぎる優しさ
「○○さんならやってくれると思ってた！」「さすがだね！」――こんな言葉をもらうと、つい頑張ってしまいますよね。
でも、それが当たり前になってくると、「もっと」「もっと」と期待されるようになります。
相手の期待にすべて応える必要はありません。
ときには「今日は無理です」「ちょっと休みます」と言うことで、自分を守ることができます。
優しさは、無理して続けると苦しさに変わります。
おわりに
人間関係がしんどいと感じる人は、誰かのためにたくさんの「優しさ」を使っています。
でも、その優しさの使い方を少し変えるだけで、心がぐっと楽になります。
大切なのは、「自分にも優しくすること」。
無理をしない、我慢しすぎない、自分の気持ちを置き去りにしない。
それが、もっと自然に人と関われるコツかもしれません。
