「何をしても満たされない」と感じる人に共通する5つの思い込み
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どれだけ頑張っても、成功しても、人間関係が良くても、なぜか心がスッキリしない…。
そんな「満たされなさ」を感じていませんか？
実は、そのモヤモヤの原因には、ある“思い込み”が関係していることがあります。
今回は、満たされない人に共通する5つの思い込みを紹介します。
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もっと○○すれば幸せになれる
「もっとお金があれば…」「もっと評価されれば…」と考えてしまうこと、ありませんか？
でも、その「もっと」が手に入っても、また次の「もっと」が出てきます。
この思考のクセに気づかないと、いつまでも満足できない状態が続きます。
他人のようになれたらうまくいく
SNSでキラキラした生活を送っている人を見ると、「自分もああなりたい」と思うかもしれません。
でも、他人の人生をなぞっても、自分の本当の満足にはつながりません。
大切なのは、「自分にとっての幸せ」を見つけることです。
休むのはサボりだ
常に何かしていないと不安になったり、「頑張らなければ価値がない」と思ったりしていませんか？
でも、心が満たされるには“立ち止まる時間”も必要です。
休むことは、心の栄養になるのです。
「○○しなければならない」が多すぎる
「ちゃんとしなければ」「人に嫌われてはいけない」など、自分にたくさんのルールを課していませんか？
この「ねばならない」が多いほど、自由に感じる時間は減っていきます。
少しずつ、自分に優しいルールに変えていくことが大切です。
自分には価値がない
何かを成し遂げないと、自分には価値がないと感じてしまう人は多いです。
でも、本当は「何もしなくても価値がある」のが人間です。
ありのままの自分を少しずつ受け入れることが、心を満たす第一歩になります。
さいごに
満たされないと感じるときは、外にある「モノ」や「結果」を追いがちです。
でも、実はその感情の元は、自分の中にある“思い込み”かもしれません。
無理にすべてを変える必要はありません。
ただ「もしかしたら、自分もこんな思い込みをしていたかも」と気づくだけでも、心は少しずつ変わっていきます。
焦らず、少しずつ、自分にやさしくなっていきましょう。
