「ひとりが好き」だけど「さみしい」矛盾した心と向き合う方法
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「ひとりでいるのが好き」 でも、ふとした瞬間に「さみしい」と感じる。
そんな矛盾した気持ちに悩む人は多いものです。 人と関わるのが苦手なわけではないけれど、群れるのも疲れる。 けれど、静かな時間の中でふと心に穴があくような感覚になる…。
この“ひとりが好きだけどさみしい”という気持ちは、決しておかしいものではありません。 むしろ、人として自然な感情なのです。 そこで、そんな心と上手に向き合う3つの方法を紹介します。
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Contents
「ひとりが好き」は“逃げ”ではなく“個性”と認める
まず大切なのは、「ひとりが好き」という気持ちを否定しないこと。 中には「人付き合いが苦手だからダメなんだ」と、自分を責めてしまう人もいます。
でも実際は、ひとりの時間が好きなのは心のバランスを整える力がある証拠。 他人に合わせるより、自分のペースを大切にできる人です。
「ひとりが好き＝変わり者」ではありません。 むしろ、ひとりの時間を楽しめる人ほど、自分の感情に正直で、精神的に自立しています。
自分の“好き”を受け入れることが、さみしさを和らげる第一歩です。
「さみしさ」は“つながりたい”という自然なサイン
「さみしい」と感じることは悪いことではありません。 それは、人とつながりたいという心のサインです。
人間はどんなにひとりが好きでも、完全に孤立して生きることはできません。たとえば・・・
* 誰かに話を聞いてもらいたい
* 自分の存在を理解してほしい
* ちょっとした共感がほしい
これらは、誰にでもある自然な欲求です。 「さみしい」と感じたら、「私は誰かと関わりたいんだな」と、 その気持ちを優しく受け止めてみましょう。
無理に誰かと会わなくても、 SNSで共通の趣味を語る、店員さんと少し話す――そんな小さな関わりでも、心は満たされます。
「ひとりの時間」と「人との時間」をバランスよく持つ
大切なのは、どちらかを我慢しないこと。 ひとりの時間も、人と過ごす時間も、どちらも心に必要な栄養です。たとえば・・・
* 週末の午前中はカフェで一人時間を楽しむ
* 夜は友人と電話で近況を話す
そんなふうに、ひとりと人との時間を“リズム”として取り入れてみましょう。
どちらかに偏ると、 ひとりでは孤独を感じ、人といすぎると疲れてしまいます。 自分の心が落ち着くバランスを知ることが、長い目で見て心の安定につながります。
まとめ：「さみしい自分」も受け入れていい
「ひとりが好き」も「さみしい」も、どちらもあなたの大切な感情です。 矛盾しているように見えても、実はその両方があるからこそ、 あなたは人の気持ちを理解できる優しさを持っています。
無理にどちらかを消そうとせず、 「今日はひとりを楽しもう」「今は誰かと話したい」と、 その時の気分に正直に生きてみてください。
それが、本当の意味で“自分と仲良くなる”生き方です。
