「人生うまくいかない人」の9割が陥っている思考パターン

作成 2025年5月15日 （2025年8月10日更新）

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「なんかうまくいかない」「頑張ってるのに報われない」と感じていませんか？

そんなとき、多くの人が無意識にハマってしまっている“思考のクセ”があります。

それに気づかないままでは、同じことでつまずき続けてしまいます。

今回は、人生がうまくいかないと感じる人の9割が陥っている代表的な思考パターンを紹介します。

「どうせ無理」と決めつけてしまう

チャレンジする前から「どうせできない」「失敗するに決まってる」と考えるクセがついていませんか？

これは「自己否定」がクセになっている状態です。

できるかどうかは、やってみないと分かりません。

まずは、「とりあえずやってみよう」と一歩踏み出すだけでも、流れは変わります。

「完璧じゃないと意味がない」

100点を目指しすぎて、60点や70点を「失敗」と感じてしまう。

この思考は、自分をどんどん追い詰めます。

人生はテストじゃありません。ちょっとずつ前に進めば、それで十分。

「まあまあできたな」と自分を認めることが、うまくいく人の共通点です。

他人と比べて落ち込む

SNSや職場の同僚など、他人と自分を比べて「自分はダメだ」と思っていませんか？

でも、その人の「表に見える部分」しか見ていないことがほとんどです。

他人と比べるより、「昨日の自分」と比べる方が、成長を感じられて前向きになれます。

自分の気持ちを後回しにする

「こうしたい」と思っても、「嫌われたくないから」「迷惑かけたくないから」と言えない。

その優しさは素敵ですが、自分を押し殺し続けると、心が疲れてしまいます。

たまには「自分の気持ち」を優先してあげることも、人生をうまく運ぶために必要な選択です。

すべて「白か黒」で考えてしまう

「成功か失敗か」「正しいか間違いか」など、極端な考え方に偏っていませんか？

世の中はグレーなことだらけです。

たとえ失敗しても、「学びがあったならOK」と考えられる柔らかい思考が、人生をラクにしてくれます。

おわりに

人生がうまくいかないと感じるときは、「運が悪い」「タイミングが悪い」と外に理由を求めがちです。

でも、少し立ち止まって、自分の思考パターンを見つめ直してみるだけで、驚くほど世界の見え方が変わることがあります。

もし、今がしんどいと感じているなら、まずは自分にこう問いかけてみてください。

「それ、本当にそう思う必要ある？」と。

思考のクセに気づくことが、人生をうまく進める第一歩です。