“共感できる”は毒にもなる──だから私はあえてズレて話す
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「わかるよ、その気持ち」「私も同じ経験ある」
こんなふうに言ってもらえると、ほっとしますよね。
つらいとき、苦しいとき、自分の気持ちをわかってくれる人がいると、それだけで救われる気がします。
でも、共感がつらさを“深くする”こともあると、私は思うのです。
Contents
共感しすぎると、抜け出せなくなる
誰かがつらい気持ちを話してくれたとき、「わかる」と言って一緒にその感情に浸る。
それは確かに、安心を生む行為です。
けれど、お互いがどんどんその気持ちにハマってしまって、苦しさから抜け出せなくなることもあります。
たとえば、「仕事が本当にきつい」と言われたときに、「私も毎日つらいよ」と返したら、一瞬は共感できても、気持ちがさらに沈んでしまう。
それは、「一緒に沈む共感」です。
私はあえてズレたことを言うようにした
あるときから、私はあえて「少しズレた」ことを返すようにしました。
相手の気持ちを否定せずに、でも同じ場所には沈まない。
たとえば、こうです。
「仕事きついんだ」
「それは大変だね。でも昨日のパン屋さんの話、聞いてくれる？」
「え、今それ？」と思われるかもしれません。でも、その“ズレ”が大事なんです。
気持ちを切り替えるきっかけになったり、視点を変えるヒントになったりすることがあります。
寄り添うって、同じ場所に立つことじゃない
本当に人に寄り添うって、「同じ場所に沈む」ことじゃないと思うんです。
足元がしっかりしているからこそ、落ちそうになっている人に手を伸ばせる。
自分も同じ深みに入ってしまったら、一緒に溺れてしまうだけです。
だから私は、少しズレたところから、手を差し伸べる。
それが結果的に、相手を少し楽にさせることもあると気づきました。
共感が“正解”とは限らない
共感はとても大切な力です。でも、それが“正義”になってしまうと、苦しくなることもある。
「ちゃんと共感しなきゃ」「わかってあげなきゃ」
そんなふうに自分を追い込んでしまう人もいます。
だからこそ、時には共感から少しだけ距離を取ってみてください。
それは冷たいことじゃありません。むしろ、相手を思っての“選択”です。
最後に：ズレているからこそ見える景色がある
人はそれぞれ違う場所に立っています。
だからこそ、ほんの少しズレた視点から見ることで、相手にとって新しい気づきが生まれることがあります。
「共感できないこと」を恐れなくていい。
時にはズレて話すことが、いちばんの優しさになることもあるのです。
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